“In therapie ontdek je niet alleen wie je bent, maar ook wie je kan worden.”
Hoe werkt psychotherapie?
Psychotherapie begint met een intakegesprek waarin jouw situatie en klachten worden besproken. Samen met de therapeut stel je doelen vast en bepaal je een behandelplan. Tijdens de sessies maak je gebruik van verschillende technieken, afhankelijk van de therapievorm en jouw behoeften. Voorbeelden zijn gesprekken, oefeningen, visualisaties of het analyseren van gedragspatronen.
“In therapie ontdek je niet alleen wie je bent, maar ook wie je kan worden.”
Psychotherapie is een individuele begeleiding waarbij het traject wordt afgestemd op wat voor jou werkt en dat kan variëren van een kortdurende behandeling tot een langdurig proces, afhankelijk van de aard en ernst van de klachten.
“Echte groei begint daar waar je uit je comfortzone stapt.”
Iedereen ervaart weleens moeilijke periodes in het leven. Soms lukt het echter niet om er alleen uit te komen, hoe hard je ook je best doet. Therapie biedt dan de steun en expertise die nodig zijn om patronen te doorbreken en verandering te realiseren.
Psychotherapie is nuttig in onder meer de volgende situaties:
Je voelt je vaak somber, angstig of gespannen.
Je hebt moeite met het verwerken van een ingrijpende gebeurtenis.
Je merkt dat je vastloopt in je relaties of op het werk.
Je hebt behoefte aan zelfinzicht en persoonlijke groei.
Therapie volgen is geen teken van zwakte, integendeel, maar juist een moedige stap richting herstel en ontwikkeling.
Wat kan je eruit halen?
Psychotherapie kan een diepgaand en positief effect hebben op je leven. Enkele voordelen zijn:
- Meer zelfinzicht: Begrijpen waarom je reageert zoals je doet en wat je drijft.
- Betere copingstrategieën: Leren omgaan met stress, emoties en uitdagingen.
- Gezondere relaties: Bouwen aan betere communicatie en verbinding met anderen.
- Meer balans en welzijn: Vermindering van klachten en een betere kwaliteit van leven.
De inzichten en vaardigheden die je opdoet, blijven vaak een leven lang van waarde.
De reis naar verandering begint met één enkele stap!
Begin vandaag nog aan jouw verandering.
Herken je jezelf in bovenstaande situaties? Of wil je meer weten over hoe therapie jou kan helpen? Neem contact met me op via info@marianne-stevens.be voor een vrijblijvend intakegesprek. Samen kijken we wat het beste bij jou past. Jouw welzijn staat bij mij centraal.